Meditation hilft uns nicht nur, unser Bewusstsein zu schulen und inneren Frieden zu finden, sondern stärkt auch unsere Resilienz. Durch regelmäßige Praxis entwickeln wir die Fähigkeit, besser mit Stress und Herausforderungen umzugehen und stärker aus schwierigen Situationen hervorzugehen. 🌟✨ 👉 Beginne heute mit deiner Meditationsreise und entdecke die Kraft der Resilienz!🌿🙏 🎯 Melde dich jetzt für mein Resilienz-Training an und lerne, wie du stressige Zeiten mit innerer Stärke meisterst!💪✨ Fokus auf das Wesentliche. #fokusdealer #fokus #resilienz #mentaltraininglinz #resilienztraininglinz #linz

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💫 done 💫 Ich freue mich riesig, meinen Abschluss als psychosozialer Berater in der Tasche zu haben! Diese Reise war intensiv, lehrreich und vor allem erfüllend! Klarer Fokus - Klare Gedanken Strategien für effektives Stressmanagement und innere Ruhe. #fokusdealer #fokus #coaching #resilienz #linz #resilienztraininglinz #mentaltraininglinz

Warum psychisches Wohlbefinden wichtig ist Und was wir machen können Dein psychisches Wohlbefinden hat einen wesentlichen Einfluss auf deine Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen. Es kann sich auf die unterschiedlichsten Bereiche auswirken - von der Art und Weise, wie du Beziehungen zu anderen Personen knüpfst, bis hin zu deinem Selbstwertgefühl und sogar wie gut dein Immunsystem funktioniert. Um ein langes, glückliches Leben zu führen, kümmern sich viele Personen vor allem um ihre Fitness oder körperliche Gesundheit. Dieselbe Zuwendung und Aufmerksamkeit sollte aber auch das psychische Wohlbefinden erhalten. Auf meiner Seite kannst du weiter lesen - link in der Bio Florian #fokusdealer #fokusmodus #fokus #resilienz #coaching #mentaltraininglinz #resilienztraininglinz

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Welche Ziele hast du? Und warum hast du diese Ziele? Sollen wir den Weg gemeinsam gehen - dann melde einfach💫👋🏻 #fokusdealer #fokus #goals #resilienztraininglinz #linz #austria #coaching

Ich wünsche dir ein frohes neues Jahr 2025! Um das Jahr stark zu beginnen, biete ich einen 10% Rabatt auf dein erstes Coaching an. 📅 Buche jetzt dein erstes Coaching und sichere dir den Rabatt! Ich freue mich, Florian #fokusdealer #fokus #resilienztraininglinz #resilienz #linz #austria #jku #freistadterleben

Frohes Neues Jahr! 🎉 Wir blicken voller Freude und Dankbarkeit auf das vergangene Jahr zurück und heißen das neue Jahr willkommen. Möge 2025 euch allen Gesundheit, Glück und Erfolg bringen! Du möchtest das neue Jahr mit mehr #resilienz und innerer Stärke beginnen? 🛡️💪🏼 Dann schau dir mein spezielles Resilienz-Angebot an und lass uns gemeinsam deinen Weg zu mehr Ausgeglichenheit und Widerstandskraft starten. #fokusdealer #fokus #resilinz #resilienztraininglinz #linz #austria

Stressbewältigung ist in der heutigen schnelllebigen und anspruchsvollen Welt von entscheidender Bedeutung für das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität. Effektive Stressbewältigung umfasst eine Vielzahl von Ansätzen, die sowohl physische als auch psychische Aspekte berücksichtigen. Von Atemtechniken und Meditation über körperliche Aktivitäten wie Yoga bis hin zu strukturiertem Zeitmanagement und professionellem Coaching – jede Methode bietet einzigartige Vorteile, um Stress zu reduzieren und innere Ruhe zu finden. Wichtig ist, dass jeder Mensch individuell auf Stress reagiert und daher verschiedene Techniken ausprobieren sollte, um herauszufinden, welche am besten zu ihm passen. Die Kombination mehrerer Ansätze kann besonders wirkungsvoll sein, um ein ganzheitliches Stressmanagement zu erreichen. Letztlich trägt eine bewusste und regelmäßige Praxis von Stressbewältigungstechniken nicht nur zur Reduktion von Stress bei, sondern fördert auch eine nachhaltige Verbesserung der körperlichen und psychischen Gesundheit. Hast du Lust, dir deine Stresspunkte anzusehen- dann melde dich😊. Florian #fokusdealer #fokus #stressmanagement #resilienztraininglinz #linz #oberösterreich #austria

“Fokus auf das Wesentliche” ist mein Leitspruch, der mich stets begleitet. Ich liebe das Coaching: Scharfsinnig, Authentisch, Zielorientiert und immer den Blick auf das Ganze treiben mich an, um die besten Lösungen gemeinsam zu erarbeiten. Durch eine Kombination aus bewährten Coaching-Methoden und maßgeschneiderten Strategien begleite ich meinen Klienten, ihren Fokus zu schärfen und ihre Ziele mit Leichtigkeit zu erreichen. Meine Fokusbereiche sind: Resilienztraining, Mentaltraining, Stressmanagement 🔎 Willst du mehr wissen, dann melde dich! Ich freue mich #fokusdealer #fokus #mentaltraininglinz #resilienztraininglinz #stressmanagement

Was sind Emotionen und Stimmungen? Du nimmst deinen psychischen Zustand meist über deine Emotionen und Stimmungen wahr. Der Hauptunterschied zwischen einer Emotion und einer Stimmung ist die Dauer. Emotionen sind automatische Empfindungen, die nur einen kurzen Moment erlebt werden. Stimmungen sind beständiger und können mehrere Tage oder sogar Wochen anhalten. Welche Emotionen hast du in diesem Moment? Und warum? Welchen Fokus hast du zurzeit? #fokusdealer #coaching #mentalhealthawareness #mentaltraininglinz #resilienztraininglinz

📈 Langfristige Vorteile 📈 Ein starkes Resilienztraining führt zu mehr Lebenszufriedenheit, besserer Stressbewältigung und einem gesünderen Leben. 🌟 💬 Deine Meinung zählt! 💬 Wie trainierst du deine Resilienz? Teile deine Tipps und Erfahrungen in den Kommentaren! 👇 Lust auf ein Training? Melde dich einfach 💫 #fokusdealer #resilienztraininglinz #mentaltraininglinz #fokus #linz #coaching

Wie war💫! Wenn man selbst belastende Situationen durchleben durfte, weiß man selbst am besten was einem gut tut! Resilienztraining hilft vor einer Krise sich bestmöglich zu kennen, reflektiert zu sein, eigene Themen bereits gelöst zu haben oder sich dessen bewusst sein. Sowas hilft einfach extrem gut, durch belastende Situationen durchzugehen und erfolgreich zu meistern 💪🏻! Und solche Situationen kommen , that’s life!!! Und ein zusätzlicher wichtiger Punkt: Hilfe anzunehmen - es gibt unzählige gut ausgebildete Menschen da draußen! Nach der belasteten Situation, seine Resilienz weiter auszubauen. Neue Wertvolle Ressourcen zu integrieren und stärker aus dieser Phase raus zu gehen💪🏻! Möchtest du auch an deiner Resilienz arbeiten? Dann melde dich 📩! Fokusdealer Klarer Fokus Klare Gedanken #fokusdealer #resilienztraininglinz #resilienz #fokus

💫 Balance finden 💫 Anstatt Genuss und Selbstdisziplin als Gegensätze zu betrachten, solltest du sie vielmehr als Ergänzung nutzen. Zum Beispiel durch bewusst gewählte Auszeiten. Andernfalls könnten häufige Gedanken an die vermeintlichen Pflichten unser Wohlbefinden trüben. Auf meiner Fokusliste findest du viele spannende Artikel zum nachlesen📰📚! Melde dich für ein persönliches Gespräch Fokusdealer - Fokus auf das Wesentliche! #fokusdealer #fokus #mentaltraininglinz #resilienztraininglinz #entspannung #ziele #linz #freistadterleben #oberösterreich

Im Kern handelt es sich um eine physiologische und psychologische Antwort, die darauf abzielt, uns auf Gefahren vorzubereiten oder uns bei der Bewältigung anspruchsvoller Situationen zu unterstützen. Hier sind die Hauptaspekte, die hinter dem Phänomen Stress stehen. 📍Wahrnehmung von Belastungen: Stress entsteht durch die Wahrnehmung einer Herausforderung oder einer Bedrohung, sei es physisch, emotional oder sozial. 📍wenn dich das interessiert, kannst du in meinem Blogbeitrag weiterlesen (Link in der Bio), oder meldest dich einfach! #fokus #fokusdealer #linz #freistadterleben #coaching #mentaltraininglinz #resilienztraininglinz #leadershiptraininglinz #jku #fhooe

Innere Unruhe und Stress sind weit verbreitete Phänomene, die viele Menschen belasten. Die ständige Rastlosigkeit, das Grübeln und die anhaltende Anspannung können den Alltag stark beeinträchtigen. Doch es gibt Wege, wie man mit innerer Unruhe umgehen und sie bewältigen kann. Eine Erklärung und Tools zur Bewältigung von Stress findest du in meinem neuen Blog - Link in Bio Oder du meldest dich bei mir 💫 Fokusdealer - Fokus auf das Wesentliche! #fokusdealer #fokus #stress #stressless #mentaltraininglinz #resilienztraininglinz #leadershiptraininglinz #jku #linz #fhooe #freistadterleben

Und alles beginnt mit der ersten Stufe🚀! Wie du mit Stress und Leistungsdruck besser umgehen kannst. Gedankenkarussel stoppen, Emotionen lenken und neue Wege gehen. Führen aus der Mitte: Mit Coaching zu innerer Stärke und Souveränität. Spricht dich das an, dann schreibe mir oder lese dir meinen neuen Blog durch - Link in Bio! Fokus auf das Wesentliche! #fokusdealer #resilienztraininglinz #mentaltraininglinz #leadershiptraininglinz #fokus #fokusmodus #coaching #lebensfreude #jku #fhooe #training #resilienz #austria #linz #freistadterleben #oberösterreich

Danke 🫶🏻! • • Willst du auch einmal eine Einheit mit mir machen? Dann melde dich einfach. Benötigst du noch mehr Infos, wie der Ablauf ist - dann schau dir einfach meinen Blog Beitrag dazu an - Link ist in der Bio🙌🏻! #fokusdealer #fokus #training #coaching #linz #mentaltraininglinz #resilienztraininglinz #leadershiptraininglinz #jku #fhooe #workshop #feedback

📨Verpasse keine News & Updates📨 Abonniere jetzt meinen Newsletter und ich versorge dich regelmäßig mit spannendem Inpust rund ums Thema Neuromentaltraining, Resilienz und Coaching. Zusätzlich gehörst du immer zu den ersten, die Informationen über die neuesten Sachen bekommen. Als Zeichen für dein Interesse und meiner Wertschätzung bekommst du 10 Prozent Rabatt auf deine erste Einheit! Fokus auf das Wesentliche 🔎 Melde dich! #fokusdealer #fokus #resilienz #training #coaching #mentalhealth #newsletter #austria #linz #freistadt #jku #fhooe #mentaltraininglinz #resilienztraininglinz #leadershiptraininglinz

Ob du überlegst, selbst ein Coaching in Anspruch zu nehmen, oder einfach neugierig bist, wie das Ganze funktioniert – hier bekommst du die Infos, ohne Schnickschnack und Blümchenprosa 🚀 Link in der Bio Fokus auf das Wesentliche! #fokus #fokusdealer #mentaltraininglinz #resilienztraininglinz #leadershiptraininglinz

„Fokus auf das Wesentliche“ ist mein Leitspruch, der mich stets begleitet. Ich liebe das Coaching: Scharfsinnig, Authentisch, Zielorientiert und immer den Blick auf das Ganze treiben mich an, um die besten Lösungen gemeinsam zu erarbeiten. Willst du es auch einmal probieren oder mehr Infos erhalten, dann schreibe mir ganz einfach oder lese dir meinen neuen Blog Beitrag 🙌🏻💯! #fokusdealer #fokus #coaching #nlp #mentalhealth #mentaltraininglinz #resilienztraininglinz #leadershiptraininglinz #workshops #linz #upperaustria #oberösterreich #jku #fhooe #freistadterleben #mühlviertel #metime

🔥 “Befreie dich von der Meinung anderer!” 🔥 🔑 Der Schlüssel liegt in dir Was also tun, wenn die Meinung anderer und unser Bedürfnis nach Anerkennung kollidieren? Der erste Schritt ist, sich dieser Dynamik bewusst zu werden. Erkenne, dass dein Wert nicht davon abhängt, was andere denken. Dein Wert liegt in deinem Sein, in deinen Träumen, deinem Lachen und deinen Erfahrungen. Welche Freuden hast du in deinem Leben? Worauf in deinem Leben bist du stolz? Melde dich für mehr Info Fokus auf das Wesentliche #fokusdealer #mentaltraininglinz #fokus #fokusmodus #coaching #resilienztraininglinz #leadershiptraininglinz #mentalhealth #mentalhealthawareness #linz #workshop #stressless #nlp #lebensfreude #freistadterleben #jku #fhooe #resiliencia #mentaltraining🧠

The Road to Happiness: Gedankenkontrolle!🧠 Kontrolle über den Geist erlangen? Klingt nice, aber wie macht man das bloß und was bringt das überhaupt?💥! Wie machst du es?🤔 Weitere Infos findest du in meinem Blog Beitrag oder melde dich direkt! Klarer Fokus - Klare Gedanken #fokus #fokusdealer #meditation #stressless #tudirwasgutes #keepcalm #resilienz #resilienztraininglinz #mentaltraininglinz #leadershiptraininglinz #mentalhealthawareness #mentalhealth #metime #austria #upperaustria #oberösterreich #workshop #training #coaching #jku #fhooe #freistadterleben

Resilienztraining ist ein wichtiger Ansatz zur Förderung der psychischen Widerstandsfähigkeit. Es beinhaltet verschiedene Techniken und Strategien, die dir helfen, mit stressigen Situationen und Krisen besser umzugehen. Durch das Training können individuelle Fähigkeiten zur Stressbewältigung, Problemlösung und emotionalen Regulation gestärkt werden. Wenn du fragen hast, melde dich einfach. Klarer Fokus - Klare Gedanken 💫 #fokus #fokusdealer #resilienztraininglinz #resilienz #stressmanagement #linz #oberösterreich #upperaustria #mentaltraininglinz #leadershiptraininglinz #jku #fhooe #freistadterleben #workshop #metime #qualitytime #coaching #training #emotional

💫 Bewertungen beeinflussen unsere Emotionen: Unsere Gefühle werden nicht direkt von äußeren Ereignissen ausgelöst, sondern von unseren Bewertungen dieser Ereignisse. Wenn wir uns über eine verspätete Bahn ärgern, zieht dieser Ärger oft weitere negative Emotionen nach sich. Gelassenheit fällt uns dann schwer. 💫Feindseligkeit und Mutlosigkeit als Gewohnheit: Viele Menschen haben sich an Feindseligkeit und Mutlosigkeit gewöhnt. Diese negativen Einstellungen beeinträchtigen unseren geistigen Zustand. 💫Bewusste geistige Aktivität als Heilmittel: Um negativen Emotionen und Gedankenschleifen entgegenzuwirken, ist bewusste geistige Aktivität effektiv. Wenn wir versuchen, in unangenehmen Situationen Positives zu erkennen, entstehen im Gehirn neue Nervenbahnen, die uns helfen, besser damit umzugehen. Fokusdealer -Fokus auf das Wesentliche Hast du Fragen oder willst es selbst ausprobieren, dann melde dich einfach 💫! #fokus #fokusdealer #mentalhealth #resilienz #mentaltraininglinz #resilienztraininglinz #leadershiptraininglinz #emotionen #stressless #linz #austria #jkulinz #workshop #upperaustria #training #coaching #metime #goodtime #freistadterleben

Was sagst du dazu? Was hast du in letzter Zeit gelernt? Lass es mich wissen Fokusdealer - Fokus auf das Wesentliche🎆 #fokus #fokusdealer #mentaltraining #learning #mentalhealthawareness #feedback #mentaltraininglinz #resilienztraininglinz #leadershiptraininglinz #workshop #austria #linz #freistadterleben #upperaustria #oberösterreich #jkulinz

Unser Gehirn kann in jeder Sekunde etwa elf Millionen Informationen aufzunehmen - doch gerade mal vierzig dieser Informationen können wir bewusst verarbeitet. Menschen treffen jeweis die beste ihn zur Verfügung stehenden Wahl. Wenn du mal ein in die Welt des Resilienztraining hinein schnuppern möchtest, dann melde dich ganz einfach😊! #fokusdealer #fokus #linz #stressmangement #stressless #resilienz #jku #austria #oberösterreich #jkulinz #upperaustria #workshop #mentaltraininglinz #resilienztraininglinz #leadershiptraininglinz #mentaltraining🧠 #mentalhealth #metime #freistadterleben #coaching

Anker funktionieren nach dem Prinzip „Neurons that fire together, wire together, also in etwa: “Gehirnzellen, die gemeinsam feuern (aktiv sind/auslösen), verbinden sich untereinander⚡️! Ankern ist eine ganz einfache und sehr wirkungsvolle Methode, die dich in deinem Alltag sehr unterstützen kann! #ankern #fokus #fokusdealer #mentalhealth #mentaltraininglinz #resilienztraininglinz #leadershiptraininglinz #linz

In einer Welt voller Ablenkungen ist es wichtig, den Fokus auf das Wesentliche zu legen. Klarer Fokus - Klare Gedanken Wo liegt dein Fokus? Das Festlegen persönlicher Ziele ist von unschätzbarem Wert aus verschiedenen Gründen. Vor allem bieten sie eine klare Richtung und fördern die Motivation, indem sie als Leitfaden für unsere Handlungen dienen. Eine wertvolle Anleitung findest du in der Bio - deine Fokusliste💫🧭 #fokusdealer #fokus #fokusmodus #prioritäten #mentalhealth #mentalhealthawareness #resilienz #resilienzstärken #linz #austria #mentaltraininglinz #resilienztraininglinz #leadershiptraininglinz #leadership #jku #fh #training #coaching #nlp #mühlviertel #freistadterleben #workshop #upperaustria #oberösterreich

… atmen wir pro Tag. Es gibt Dinge im Leben, die sind so selbstverständlich, dass wir sie kaum wahrnehmen. Wie oft denkst du beispielsweise an deine Atmung? Unsere Atmung passt sich unseren Lebensstil an. Mit unserer Atmung können wir bewusst Stress reduzieren. In einer Session können wir noch intensiver an deinem Stressmanagement arbeiten🎯! Melde dich 📩 hello@fokusdealer.at #fokusdealer #fokusmodus #fokus #atmen #breathinbreathout #linz #austria #mentaltraininglinz #mentalhealthawareness #mentalhealthmatters #mentalhealth #resilienztraininglinz #resilienztraining #resilienz #jku #fh #leadershiptraininglinz #leadership #meditation #entspannung #mühlviertel #freistadterleben #metime #qualitytime #stressless

Hast du schon vorbeigeschaut? www.fokusdealer.at Hier findest du spannende Blogs, erfährst mehr was ich mache und hast auch die Möglichkeit dich direkt zu melden 🙋‍♂️! Ich freue mich auf dich! #fokusdealer #fokusmodus #fokus #homepage #coaching #training #qualitytime #metime #stressless #workshop #mentaltraininglinz #resilienztraininglinz #leadershiptraininglinz #leadership #nlp #linz #linzer #upperaustria #oberösterreich #jku #fh #freistadterleben #mühlviertel #trainer #resilienz #mentalhealthawareness #mentalhealthmatters #mentalhealth #goodtimes

Wir brauchen Ziele🧭, damit unser Handeln Sinn und Zweck hat. Wenn wir wissen, wohin wir wollen, erscheinen uns die Hindernisse auf dem Weg kleiner und überschaubarer. Wenn nicht, scheint uns jedes Hindernis unüberwindlicher. 🎯 Hast du Ziele? Für mehr Infos oder ein Erstgespräch, damit du deine Resilienz verbessern kannst, deine Führungsqualitäten erhöhen kannst - melde dich 📩! Fokus auf das Wesentliche! #fokusdealer #fokus #fokusmodus #goals #ziele #stressless #resilienztraininglinz #mentaltraininglinz #leadershiptraininglinz #leadership #führung #nlp #linz #linzer #workshop #training #coaching #upperaustria #oberösterreich #jku #fh #freistadterleben #mühlviertel #mentalhealthawareness #mentalhealthmatters #metime

Um glücklicher zu sein, erinnere dich daran, dass du geliebt und geschätzt wirst. Umgebe dich mit Menschen, die dich unterstützen und akzeptieren, und teile deine Freuden und Herausforderungen mit ihnen. Genieße die kleinen Momente des Glücks, sei es ein warmes Lächeln, eine Umarmung oder ein inspirierendes Gespräch. Erlaube dir, authentisch zu sein und deine Emotionen zu zeigen, denn das bringt dich näher zu anderen und zu dir selbst. Schätze die Schönheit des Lebens in all seinen Facetten und lass Liebe und Dankbarkeit dein Herz erfüllen. Gemeinsam können wir Strategien entwickeln um es noch mehr zu verstärken🚀 Melde dich 🎯🫶🏻 #fokusdealer #fokus #behappy #happy #fokussieren #mentaltraininglinz #resilienztraininglinz #leadershiptraininglinz #leadership #mentalhealthawareness #mentalhealth #linz #upperaustria #oberösterreich #workshop #training #coaching #freistadterleben #gallneukirchen #mühlviertel #mostviertel #traunviertel #hausruckviertel #metime #qualitytime #spaß

Hast du auch manchmal das Gefühl, dass dir die Wut im Bauch explodiert? Ärger ist eine ganz normale Emotion, die jeder von uns kennt. Doch wenn er zu viel wird, kann er uns im Alltag beeinträchtigen. 🔎 Lerne, deine Bedürfnisse und Grenzen zu erkennen und zu kommunizieren. 📖 Entwickle Strategien zum Stressabbau. 🌅 Übe dich in Achtsamkeit und Gelassenheit. Bist du bereit, deinen Ärger endlich hinter dir zu lassen? 🎯Coaching ist individuell und persönlich auf deine Bedürfnisse zugeschnitten. 🎯Coaching ist vertraulich und diskret. Investiere in deine mentale Gesundheit und in deine Zukunft! Fokus auf das Wesentliche! #fokusdealer #fokus #ärger #stressabbau #stressless #mentaltraininglinz #resilienztraininglinz #leadershiptraininglinz #linz #upperaustria #oberösterreich #jku #metime #fh #fhwels #coaching #qualitytime #mentalhealthawareness #mentalhealth #freistadt #gallneukirchen #mühlviertel #nlp #training #workshop

Wenn gewisse Dinge als schön gelten, werden andere Dinge hässlich. Wenn gewisse Dinge als gut gelten, werden andere Dinge schlecht. Sein und Nichtsein erzeugen einander. Schwierig und leicht stützen einander. Lang und kurz bestimmen einander. Hoch und niedrig sind abhängig voneinander. Wenn du vielleicht auch solche Situationen kennst, dann kann dir dieser Blog oder ein Gespräch eventuell mehr Klarheit bringen 🔎📍! Entscheidungsträger im Fokus: Wie Mentaltraining zu besseren Entscheidungen führt #fokus #fokusdealer #mentaltraininglinz #resilienztraininglinz #leadershiptraininglinz #entscheidung #linz #coaching #mentalhealthawareness #mentalhealth #relax #upperaustria #jku #freistadterleben #gallneukirchen #hagenberg #oberösterreich #resilienz #resilienzstärken #metime #qualitytime #workshop #training #nlp

Du HAST Gedanken, aber du BIST nicht deine Gedanken. Als ob man etwas aus der Ferne beobachtet, das immer kleiner und unwichtiger wird, passiert das auch mit den Gedanken. Der Zustand völliger Ruhe und Entspannung kann also nur geschehen, wenn man auch diesen Fokus loslässt.� Vorteile der Meditation😊 Meditation hat zahlreiche positive Auswirkungen auf Köper, Geist und Seele und verbindet die 3 Bereiche miteinander. Dadurch fühlen wir uns ganz, in unserer Mitte, angekommen und klar. Wenn du mehr Infos dazu haben möchtest, schaue auf meine Homepage - dort findest du mehr darüber 🙌🏻😊 #meditation #ruhe #entspannung #fokusdealer #fokus #mentaltraininglinz #resilienztraininglinz #leadershiptraininglinz #linz #jku #workshops #uppersustria #oberösterreich #gallneukirchen #freistadterleben #freistadt #coaching #training #nlp #goodtime #linzer #metime #qualitytime

NEWSLETTER Verpasse keine News & Updates! Abonniere jetzt meinen Newsletter und ich versorge dich regelmäßig mit spannendem Inputs rund ums Thema Leadership, Resilienz, Stressmanagement und Coaching. Zusätzlich gehörst du immer zu den ersten, die Informationen über die neuesten Sachen bekommen 😊! Des Weiteren erhältst du 10% auf deine erste Einheit🎂! Wie funktioniert es: Ganz einfach deine E-Mail Adresse als PN an mich oder du schaust auf meiner Homepage vorbei - Link in der Bio! Fokus - Auf das Wesentliche! #fokusdealer #fokus #resilienz #mentalhealth #picoftheday #metime #qualitytime #mentaltraininglinz #resilienztraininglinz #leadershiptraininglinz #austria #linz #jku #upperaustria #oberösterreich #leadership #jungeführungskräfte #workshop #coaching #freistadterleben #pregarten #gallneukirchen #linzliebe #linzland #johanneskepleruniversität #resilience #nlp

Der Berufstätigen in Deutschland fühlen sich oft gestresst…. Dieser Wert hat in den letzten Jahren zugenommen. Gleichzeitig möchten mehr als 60 Prozent der Betroffenen an ihrer Lebenssituation etwas verändern. Nur etwa die Hälfte von ihnen fühlt sich allerdings dazu in der Lage - die anderen glauben nicht an ihre eigenen Möglichkeiten, etwas bewegen zu können. Quelle: Tatjana Reichhart: Das Prinzip Selbstfürsorge. Wenn du etwas machen möchtest, melde dich ganz einfach hier oder unter hello@fokusdealer.at🙌🏻 #fokusdealer #stress #stressrelief #freistadterleben #linz #mentaltraininglinz #resilienztraininglinz #leadershiptraininglinz #mentalhealthawareness #mentalhealth #workshop #training #upperaustria #oberösterreich #resilienz #stressrelief #metime #qualitytime #gallneukirchen #linzliebe #linzland #coaching

Coaching Ablauf▶️ Wenn du noch nicht bei mir warst, werden wir vor der ersten Einheit ein Erstgespräch führen, im Sinne - wo drückt der Schuh und was soll anders werden? Dieses Erstgespräch können wir ganz individuell gestalten, sei es gleich direkt im Praxisraum, bei einem netten Spaziergang in der Natur oder auch online. Ist die Ausgangssituation geklärt und wir uns besser kennengelernt haben, können wir uns einen weiteren Termin für eine erste Einheit ausmachen. ▪️Verbesserte Bewältigung von Stress ▪️Stärkung der Selbstwirksamkeit ▪️Mehr Optimismus und Lebensfreude ▪️Verbesserte Problemlösekompetenz ▪️Mehr Achtsamkeit und Gelassenheit www.fokusdealer.at #fokus #fokusdealer #mentaltraininglinz#resilienztraininglinz #leadershiptraininglinz #austria #linz #mentalhealth #metime #qualitytime #coaching #workshop #upperaustria #oberösterreich #training #jku #leadership

Wichtiges Thema, aber wird sehr oft vergessen? Was machst du, um auf dich zu schauen🥰? #fokusdealer #fokustime #fokus #metime #priorities #prioritäten #mentaltraininglinz #resilienztraininglinz #leadershiptraininglinz #qualitytime #linz #linzaustria #workshop #upperaustria #oberösterreich #nlp #coaching #training #resilienz #resilienzstärken #mentalhealth

Lernen ist Erfahrung. 💎 Alles andere ist einfach nur Information. 📖 Wie du mit Stress umgehen kannst, kannst du bei mir erfahren - melde dich ganz einfach und mache deine nächste Erfahrung💫! Fokusdealer - Fokus auf das Wesentliche! #fokusdealer #mentaltraininglinz #resilienztraininglinz #leadershiptraininglinz #coaching #lernen #fokus #erfahrung #lernen #linz #upperaustria #oberösterreich #workshop #training #metime #qualitytime #stressless #vacation #goodtimes

Unter Strom Ohne Herausforderungen wäre das Leben öde. Doch in unserem Alltag und besonders im Berufsleben sollten sich Belastung und Auszeiten abwechseln, damit sich das Gehirn immer wieder erholen kann. Besonders wichtig ist hierbei das Zusammenspiel von Kontrollzentren in der Großhirnrinde und tiefer liegenden Emotionsarealen. 1 Entspannung Regelmäßige Pausen und Ruhephasen bei der Arbeit tun dem Gehirn gut. Eine wichtige Steuerzentrale - der hinter der Stirn gelegene Präfrontalkortex - sendet dann Signale an tiefere, evolutionär alte Hirnbereiche wie die Basalganglien, den Hypothalamus und die Amygdala. So können aufflammende Verhaltensimpulse und Emotionen kontrolliert werden. 2 Akuter Stress Überforderung wirkt sich negativ auf das Gehirn aus. Das Angstzentrum, die Amygdala, sorgt dafür, dass Regionen im Hirnstamm besonders große Mengen der Botenstoffe Noradrenalin und Dopamin ausschütten. Das stört die Arbeit des Präfrontalkortex, der die tieferen Hirnbereiche nun nicht mehr im Zaum halten kann. Die Folge: impulsives Verhalten und Denkblockaden. Vermittelt durch den Hypothalamus und die Hypophyse schüttet zudem die Nebenniere das Stresshormon Kortisol aus, das den Effekt verstärkt. 3 Chronischer Stress Dauert die Belastung lange Zeit an, bilden sich in den tiefer liegenden Hirnregionen neue Nervenfortsätze, während die Verknüpfungen im Präfrontalkortex verkümmern. Die Schwächung dieser wichtigen Kontrollinstanz führt dazu, dass der Betreffende sein Verhalten nicht mehr so gut abwägen und rational steuern kann. [Quelle: Spektrum Gehirn & Geist Spezial / Spezial 1/2023] Wie du Stress reduzieren kannst und Entspannung fördern kannst, kannst du weitere Inhalte in meinem Blog finden 🔗 Link in der Bio oder du schreibst mir einfach 📬 #fokusdealer #fokus #mentaltraininglinz #resilienztraininglinz #leadershiptraininglinz #mentalhealth #neuroplastizität #gehirn #brain #entspannung #ruhe #pause #resilienzstärken #linz #oberösterreich #upperaustria #stressless #coaching #training #nlp #metime

Ein weiteres Jahr voller Erlebnisse, Erfahrungen und Erinnerungen geht zu Ende. Danke für die gemeinsamen Momente, Unterstützung und Zusammenarbeit 😘! Auf ein neues Jahr voller Chancen, Glück und Erfolg. Fokus auf das Wesentliche 🚀 #fokusdealer #fokus #2024 #mentaltraininglinz #resilienztraininglinz #leadershiptraininglinz #mentalhealthawareness #mentalhealth #linz #oberösterreich #austria #workshop #nlp #coaching #resilienz #resilienzstärken

Meditation ist eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen und mehr Ruhe und Gelassenheit in dein Leben zu bringen. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, dann lese meinen neuen Blog Artikel💫! Den Link findest du in meiner Bio🔗🚀 Fokus auf das Wesentliche! #fokus #meditation #ruhe #fokusdealer #mentaltraininglinz #resilienztraininglinz #leadershiptraininglinz #stressrelief #stressless #workshop #linz #upperaustria #oberösterreich #resilienzstärken #mentalhealthawareness #mentalhealth #coaching #training #nlp #neuegewohnheiten #routine #breath #breathinbreathout

Schöne Weihnachten und eine tolle Zeit, voller Fröhlichkeit und Leichtigkeit 🎄💫! Fokus auf das Wesentliche - fokusdealer🚀 #fokusdealer #mentaltraininglinz #resilienztraininglinz #leadershiptraininglinz #fokus #ruhigezeit #familiy #qualitytime #linz #upperaustria #oberösterreich #coaching #nlp #training #mentalhealthawareness #mentalhealth #resilienz #resilienzstärkung #metime

Die Wechselwirkungen zwischen Körper, Geist und Gefühlen sind ein komplexes und faszinierendes Thema. Sie sind ein wichtiger Faktor für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. 👤 Körperbewusstsein kann dabei helfen, die eigenen körperlichen Empfindungen besser zu verstehen und auf sie zu reagieren. Dies kann dazu beitragen, Stress abzubauen, Schmerzen zu lindern und die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern. 💭 Gedankenmuster zu reflektieren kann dabei helfen, negative Gedankenmuster zu identifizieren und zu verändern. Dies kann dazu beitragen, die Stimmung zu verbessern, das Selbstvertrauen zu stärken und den Umgang mit Stress zu verbessern. 🧘‍♀️ Emotionale Regulation kann dabei helfen, Emotionen auf gesunde Weise zu regulieren. Dies kann dazu beitragen, Stress abzubauen, Beziehungen zu verbessern und die allgemeine psychische Gesundheit zu verbessern. Melde dich für weitere Informationen oder schaue bei auf der Homepage vorbei - Link und der Bio 🚀💫 #körper #geist #gefühle #emotionen #fokus #fokusdealer #mentaltraininglinz #resilienztraininglinz #leadershiptraininglinz #resilienz #mentalhealthawareness #mentalhealth #metime #reflektion #stressless #linz #upperaustria #oberösterreich #training #coaching #tudirwasgutes #workshop

Hast du deine schon definiert🤔? Das Festlegen persönlicher Jahresziele ist von unschätzbarem Wert aus verschiedenen Gründen. Vor allem bieten sie eine klare Richtung und fördern die Motivation, indem sie als Leitfaden für unsere Handlungen dienen. Deine Liste kannst du dir unter dem Link in der Bio herunterladen😉! Zusätzlich sind noch tolle, ergänzende Fragen dabei um wirklich gute Ziele zu definieren oder wir machen es gemeinsam🚀, um einen guten Start in das neue Jahr zu haben💫! #fokusdealer #ziele #gewusstwie #mentaltraininglinz #resilienztraininglinz #leadershiptraininglinz #metime #fokus #mentalhealthawareness #mentalhealth #resilienzstärken #coaching #nlp #linz #austria #workshop #upperaustria #oberösterreich #stressless #picoftheday #breathinbreathout #training #beratung #year2024

Gelassenheit, jene kostbare Eigenschaft, die erfolgreiche Menschen von der Masse abhebt, wird zu deinem ständigen Begleiter. Sie schenkt dir die Leichtigkeit, selbst in stürmischsten Zeiten des Lebens souverän zu navigieren, denn deine Realität ist mehr als nur das, was du siehst – es ist das Produkt deiner inneren Stärke und Resilienz. Ziel ist es, dich in einem professionellen Kontext, mit wissenschaftlich fundierten Methoden zu befähigen, deine mentale und emotionale Widerstandsfähigkeit zu stärken, denn Resilienz mehr ist als ein Konzept – es ist ein lebendiges Werkzeug, das dir ermöglicht, selbst in herausfordernden Zeiten zu erblühen. #fokusdealer #mentaltraininglinz #resilienztraininglinz #leadershiptraininglinz #metime #qualitytime #innerestärke #linz #persönlichkeitsentwicklung #mentalhealth #fokus #upperaustria #oberösterreich #workshop #training #stressless #gelassenheit

Emotionen variieren zwischen angenehmen und unangenehmen und sind in ihrer Stärke und Dauer unterschiedlich. #wut – #angst – #trauer – #freude – #ekel – #verachtung – #überraschung Gefühle sind dafür verantwortlich wie wir unser Leben wahrnehmen. Unsere Fähigkeit zu fühlen ist schon seit der Geburt in uns aktiviert. Was uns zu schaffen machen kann, ist die Tatsache dass wir nicht gelernt haben wie wir mit unseren Gefühlen umgehen können. Wie nimmst du dein Leben war🔍? Welche Dramen spielen sich bei dir ab😵‍💫? Klarer Fokus Klare Gedanken #fokus #fokusdealer #gefühle #emotionen #mentaltraininglinz #mentalhealth #resilienztraininglinz #resilienz #leadershiptraining #leadershiptraininglinz #linz #oberösterreich #upperaustria #workshop #coaching #metime #qualitytime #persönlichkeitsentwicklung #reflektieren

Resiliente Menschen sind wie ein Baum im Sturm. Sie biegen sich, aber brechen nicht. Sie lassen sich von schwierigen Situationen nicht unterkriegen, sondern gehen gestärkt aus ihnen hervor. Sie sind flexibel, agil, passen sich an neue Situationen an und finden immer wieder neue Wege, um Herausforderungen zu bewältigen. Resiliente Menschen wissen, wann es Zeit ist, sich zurückzunehmen und wann es Zeit ist, zu handeln. Menschen mit einer hohen Resilienz sind nicht perfekt - Sie machen Fehler und erleben Rückschläge, aber sie lassen sich davon nicht entmutigen. Sie lernen aus ihren Erfahrungen und werden stärker. Willst du auch deine Resilienz verbessern - dann melde dich einfach 🚀 #resilienz #resilienzstärken #fokus #fokusdealer #resilienztraininglinz #mentaltraininglinz #leadershiptraininglinz #workshop #metime #qualitytime #persönlichkeitsentwicklung #linz #austria #coaching #training #stressless #meantalhealthawareness #21stcenturyskills #mentalhealth

Committing to mental health is an investment towards a better life and future for all. 💫 (World mental health report) #mentalhealth #fokusdealer #resilienztraininglinz #mentaltraininglinz #leadershiptraininglinz #linz #upperaustria #oberösterreich #metime #picoftheday #qualitytime #workshop #coaching #persönlichkeitsentwicklung #21stcenturyskills #fokus

#stress ❗️ gehört heutzutage fast schon zum Alltag. Die Anforderungen des Berufslebens, persönliche Verpflichtungen und die ständige Erreichbarkeit durch Smartphones können uns in eine Daueranspannung versetzen. Doch es gibt einen Weg, wie du diesem Teufelskreis entkommen kannst: durch #mentaltraining ….wenn du mehr über diesen Blog Beitrag lesen möchtest, dann schau auf meine Fokusliste ▶️ Link in Bio! #fokusdealer #resilienz #21stcenturyskills #mentalhealth #linz #upperaustria #fokus #mentaltraininglinz #resilienztraininglinz #leadershiptraininglinz #leadership #metime #qualitytime #oberösterreich #blog #persönlichkeitsentwicklung #coaching #nlp #training #meditation #breathinbreathout #stressmanagement #stressless

🔍 Manchmal muss man die Dinge von der Ferne betrachten, um dann wieder Fokus zu erhalten. 🌟 In unserem hektischen Alltag verlieren wir oft den Blick für das Wesentliche. Es ist wichtig, ab und zu einen Schritt zurückzutreten, die Perspektive zu wechseln und sich zu fragen, ob wir noch auf dem richtigen Weg sind. 🌿 Die Welt bietet so viele wunderbare Möglichkeiten und Chancen, aber es ist leicht, sich in Details zu verlieren. Die Kunst besteht darin, den Überblick zu behalten, Klarheit zu schaffen und sich auf die Ziele zu konzentrieren, die wirklich wichtig sind. 💪 Also, nimm dir Zeit, um innezuhalten, reflektiere und finde deinen Fokus wieder. #metime #fokus #mentaltraininglinz #fokusdealer #resilienztraininglinz #linz #coaching #mentalhealth #klarheit #leadershiptraininglinz #oberösterreich #austria #workshop #nlp #resilienz #ruhe #ziele #goals #persönlichkeitsentwicklung

Selbstvertrauen, Kraft und Widerstandsfähigkeit sind Schlüssel zu einem erfüllten Leben. 🌟 Entdecke mein Resilienz-Angebot auf meiner Homepage und stärke deine Fähigkeiten, mit Herausforderungen umzugehen! 🧠 Wissenschaftlich fundierte Techniken, um deine geistige Stärke zu entwickeln. 💪 Praktische Übungen zur Verbesserung deiner emotionalen Widerstandsfähigkeit. 🌱 Werkzeuge zur Förderung deiner persönlichen Entwicklung. Starte noch heute deine Reise zu mehr Resilienz und einem ausgeglichenen Leben. 👉 www.fokusdealer.at #resilienz #resilienztraining #resilienzstärken #fokus #metime #linz #fokusdealer #resilienztraininglinz #mentaltraininglinz #leadershiptraininglinz #workshop #upperaustria #oberösterreich #mentalhealthawareness #mentalhealth #persönlichkeitsentwicklung #entspannung #flexibility #coaching #training

In der heutigen komplexen Welt sind wir alle Teil von Systemen – sei es in der Familie, im Beruf oder in der Gesellschaft. Systemisches Coaching hilft dabei, die Dynamik dieser Systeme zu verstehen und positive Veränderungen herbeizuführen. #coaching #systemischescoaching #systeme #menatlhealth #linz #fokusdealer #mentaltraininglinz #austria #workshop #resilienztraininglinz #resilienzstärken #verstehen #leadership #leadershiptraininglinz #fokus #oberösterreich #metime #nlp

Zeit für eine kleine Erinnerung an alle Leute da draußen! Manchmal sind wir so auf unsere Verpflichtungen fixiert, dass wir vergessen, den Moment zu genießen. Heute ist der perfekte Tag - um "im Moment sein". Egal, ob du Zeit in der Natur verbringst, im Fitnessstudio trainierst oder einfach mit Freunden unterwegs bist, nimm dir Zeit, um das Hier und Jetzt zu schätzen. 💪 #stressless #fokus #hierundjetzt #achtsam #fokusdealer #linz #mühlviertel #mentaltraininglinz #mentalhealth #resilienz #resilienztraininglinz #metime #oberösterreich #austria #leadershiptraininglinz #workshops #coaching #training

🔥Workshoptime🔥 Zeit für sich selbst ist wie ein kostbares Geschenk, das wir uns immer wieder machen sollten, um unsere eigene innere Ruhe zu finden. Wann hast du dir das letzte mal #metime gegönnt🤔? Alle weiteren Infos findest du im Link, der in der Bio vorhanden ist! #qualitytime #workshop #fokus #stressless #austria #linz #tragwein #upperaustria #resilienz #mentalhealth #mentaltraininglinz #resilienztraininglinz #leadershiptraininglinz #fokusdealer #achtsamkeit #coaching #nlp #tudirwasgutes #atmen #breath

▪️Pro Tag atmen machen wir ca. 23.000 Atemzüge ▪️Wie oft nimmst du deinen Atem bewusst wahr? Studien zufolge können sich regelmäßige Atemübungen wie die tiefe Bauchatmung mit verlängerter Ausatemphase (diaphragmatische Atmung) langfristig positiv auf Körperfunktionen und Gemütszustand auswirken. Das geschieht über eine Aktivierung des parasympathischen Nervensystems. #atmen #bewusstsein #fokus #mentaltraining #coaching #fokusdealer #resilienz #emotion #mentaltraininglinz #resilienztraininglinz #workshops #linz #upperaustria #oberösterreich #leadershiptraininglinz #metime #qualitytime

Nach mehreren Monaten Zeitaufwand und intensivem Lernen, ist eine weitere Etappe abgeschlossen😊. Mega happy und voller Vorfreude auf die nächsten spannenden Reiseziele 💫😊 #lernen #weiterentwicklung #fokusdealer #mentaltraining #mentalhealth #nlp #coaching #mentaltraininglinz #fokus #resilienz #resilienztraininglinz #leadershiptraininglinz #trivelopment #linz #upperaustria #oberösterreich

Manchmal vergessen wir inmitten des hektischen Alltags, wie wichtig es ist, uns selbst Zeit zu nehmen. Die kleinen Pausen sind wie Inseln der Ruhe, in denen wir auftanken können. Ein gutes Buch, eine Tasse Tee, oder einfach nur ein Moment der Stille - sie alle sind kostbare Augenblicke, die uns daran erinnern, wie wichtig Selbstfürsorge ist. Also, nehmt euch Zeit für euch selbst, genießt diese Pausen und lasst euch von der Hektik des Lebens nicht überwältigen. #pausen #metime #qualitytime #stressless #mentaltraininglinz #mentalhealth #linz #oberösterreich #resilienz #resilienztraininglinz #workshop #entspannung #ruhe #upperaustria #leadershiptraininglinz #fokus #fokusdealer #austria #coaching

Entdecke eine Möglichkeit zu einer stressfreien Zeit! 🌿 Unser exklusiver Workshop mit dem Thema “Ein Vormittag für mich!” bietet dir wertvolle Techniken und Strategien, um Gelassenheit und innere Ruhe zu finden. 🧘‍♀️🧘‍♂️ Lass den Alltagsstress hinter dir und lerne, wie du dich in jeder Situation entspannen kannst. Verpasse nicht diese Gelegenheit, dich selbst in den Fokus zu stellen und deinem Wohlbefinden Priorität zu geben. Meld dich jetzt an und sei dabei! 💫 Weitere Infos kannst du im Link finden, der in der Bio angeführt ist oder unter @bildungshaus_greisinghof finden. @gesundheitspraxislinz und ich freuen uns auf dich #stressless #fokus #metime #qualitytime #fokusdealer #mentaltraininglinz #resilienztraininglinz #mentalhealth #qigong #workshop #coaching #upperaustria #linz #zeitfürmich #resilienzstärken

Du bist im Gedanken Karussell 🎠 gefangen, dann probiere folgendes aus 💡. Denn schon eine 10-Minuten-Meditation, die du auch zwischendurch für eine Entspannung am Arbeitsplatz einsetzten kannst, hilft dir deinen Stress zu reduzieren, unterstützt dich beim Fokussieren, einen klareren Kopf zu bekommen und deine Produktivität zu steigern. #meditation #metime #qualitytime #fokus #fokusdealer #ruhe #entspannung #resilienztraininglinz #mentaltraininglinz #leadershiptraininglinz #austria #upperaustria #coaching #nlp #mentalhealth #resilienz #resilienzstärken #stressless #workshops #atmen #breathinbreathout #breathe

Lerne ruhig zu bleiben, nicht alles verdient eine Reaktion! 🏝️ Das war ein ganz besonderer Platz in #zypern um runterzukommen, nachzudenken und entspannen! #keepcalm #ruhe #entspannung #metime #fokus #reflektion #meditation #fokusdealer #mentaltraininglinz #resilienztraininglinz #leadershiptraininglinz #focus #austria #resilienzstärken #upperaustria #workshops #coaching #nlp

Es ist aus verschiedenen Gründen gut für dich. Selbstbewusstsein stärken, Hindernisse überwinden und effektive Lösungswege finden. Es fördert auch Selbstreflexion, Entwicklung und persönliches Wachstum. #coaching #fokus #selbstreflexion #reflektion #metime #qualitytime #fokusdealer #mentaltraininglinz #mentalhealth #nlp #resilienzstärken #resilienz #resilienztraininglinz #leadershiptraininglinz #linz #austria #upperaustria #oberösterreich #linzaustria #stressless #stressmanagement

Es sind die Werte und Glaubenssätze, die wir bezüglich oder auf Basis unserer Welt/Wirklichkeit gebildet haben, die unserem Handeln, bewusst oder unbewusst, zugrunde liegen. 🔎Welche sind es bei dir? #werte #wertebasierteführung #beliefs #glaubenssätze #reflection #resilienzstärken #mentaltraininglinz #resilienztraininglinz #fokusdealer #leadershiptraininglinz #fokus #austria #upperaustria #workshop #coaching #metime #verstehen #zeitfürmich #entspannung

Klarer Fokus hilft in verschiedenen Bereichen des Lebens. 🔝Produktivität 🔎Zielsetzung 🏄🏻‍♂️Flow Erlebnis 🧘🏻‍♂️Reduzierter Stress Wo liegt heute dein Fokus? #mentalhealth #persönlichkeitsentwicklung #fokus #gesundheit #resilienz #coaching #oberösterreich #fokusdealer #linz #mentaltraininglinz #selfcare #resilienztraininglinz #austria #leadershiptraininglinz #achtsamkeit #flow #mindset #focus #workshop #stressless #qualitytime

Wenn wir die Segel setzen und uns vom Wind tragen lassen, finden wir oft Momente der Stille inmitten der Natur. In dieser friedvollen Umgebung haben wir die Gelegenheit, unsere Gedanken zu ordnen, uns von äußeren Ablenkungen zu lösen und uns auf unsere innere Stimme zu konzentrieren. Reflexion ist eine wertvolle Praxis, um uns weiterzuentwickeln und unsere Lebensreise bewusst zu gestalten. #reflektieren #segeln #metime #zeitfürmich #ruhe #calm #stille #mentaltraininglinz #resilienztraininglinz #leadershiptraininglinz #resilienz #entwicklung #coaching #linz #oberösterreich #upperaustria #fokusdealer #fokus

In unserem hektischen Alltag vergessen wir oft, uns eine Auszeit zu gönnen und uns selbst liebevoll zu behandeln. Wann hast du dir das letzte mal eine Auszeit gegönnt und hast dich bewusst auf dich fokussiert? #selbstfürsorge #ruhe #entspannung #mentalhealth #metime #fokus #fokusdealer #mentaltraininglinz #resilienztraininglinz #leadershiptraininglinz #linz #linzaustria #upperaustria #coaching #calm #zeitfürmich #spaß #training

Manchmal gleicht das Leben einer ruhigen Fahrt auf dem Wasser. Es gibt Momente, in denen wir uns treiben lassen und einfach den Moment genießen. Doch es gibt auch Stürme, die uns herausfordern. Nimm die Ruder fest in die Hand, fokussiere dich auf deine Ziele und sei bereit, die Wellen des Lebens zu meistern. Jeder Schlag des Ruders symbolisiert einen klaren Gedanken, eine bewusste Entscheidung….. #coaching #stressmanagement #nlp #fokusdealer #mentaltraining #mentalhealth #metime #reflection #qualitytime #mentaltraininglinz #resilienztraininglinz #leadershiptraininglinz #linz #upperaustria #oberösterreich #resilienzstärken

Als Coach liegt meine größte Leidenschaft darin, dich auf deiner Reise zu begleiten und deine Energie sowie Ressourcen zu entdecken. Mit gezielten Gesprächen und kraftvollen Übungen können wir dein volles Potenzial heben. Es erfüllt mich mit großer Freude, meine langjährige Erfahrung mit dir zu teilen. In meinen Coaching-Sessions geht es um mehr als nur um Stressmanagement, Self-Leadership und Resilienz. Es geht um dich als Person, um deine innersten Träume und Ziele. Ich möchte dich ermutigen, mutig zu sein und deine Leidenschaften zu verfolgen. Zusammen werden wir Hürden überwinden und dich dabei unterstützen, das Beste aus dir herauszuholen - mein Coaching-Ansatz ist immer individuell auf dich abgestimmt. Dein Erfolg ist mein größtes Anliegen! KLARER FOKUS - KLARE GEDANKEN 🚀 #linz #upperaustria #coachinglinz #mentalhealth #mentaltraininglinz #resilienz #coaching #metime #qualitytime #resilienztraininglinz #fokusdealer #fokus #leadershiptraininglinz #nlp #stressless #reflection #reflektieren #klaregedanken #klarerfokus #mühlviertel

🌟 Clear Your Mind with Focus! 🌟 Es gibt viele wertvolle Werkzeuge, um deine mentale Stärke aufzubauen und deine Gedanken zu fokussieren. Denke daran, Fokus ist wie ein Muskel. Je mehr du ihn trainierst, desto stärker wird er. #fokusdealer #fokus #gedanken #klarheit #mentaltraininglinz #coaching #resilienz #mentalhealth #metime #linz #upperaustria #oberösterreich #resilienztraininglinz #leadershiptraininglinz #entspannung #stressless #ruhe #qualitytime #meditation

Wieder ein spannender, lehrreicher und toller Workshop geplant🤩! In einer echt coole Location, die inspiriert und anregt größer zu denken - @grandgarage_eu 🥳! Verbringe einen wunderbaren Vormittag, mit tollen Menschen und schöner Atmosphäre, und fokussiere dich auf deine #leadershipskills 😊! Mehr Infos im Link - Siehe Bio #workshops #fokusdealer #fokus #linz #tabakfabrik #austria #grandgaragelinz #mentaltraininglinz #mentalhealth #resilienztraininglinz #resilienzstärken #ressource #metime #qualitytime #leadershiptraininglinz #leadership #coaching #mindfullr #oberösterreich #teamwork

Es gibt viele Gründe, warum Workshops eine großartige Möglichkeit sind, um neue Fähigkeiten zu erlernen, Ideen auszutauschen und Wissen zu vertiefen. Hier sind einige Gründe, warum Workshops gut sind: Interaktive Lernumgebung: Praktische Erfahrung Feedback Networking Zusammenfassend sind Workshops eine hervorragende Möglichkeit, um neue Fähigkeiten zu erlernen, Wissen zu vertiefen und sich mit anderen Menschen zu vernetzen. 📅 Der erste Workshop findet am 27.05 statt und behandelt das Thema „Führungskraft - und was jetzt?“. 👉 Klicke auf den Link in der Bio, um mehr über die Workshops zu erfahren. #workshop #feedback #lernen #spaß #neuehorizonte #resilienz #linz #tabakfabriklinz #mentalhealth #resilienzstärken #mentaltraininglinz #resilienztraininglinz #leadershiptraininglinz #oberösterreich #metime #qualitytime #workshoptime #fokusdealer

Fokussier dich auf das, was wirklich zählt. #fokus schafft #klarheit 🚀 #metime #qualitytime #resilienzstärken #resilienz #mentalhealth #linz #coaching #mentaltraininglinz #resilienztraininglinz #upperaustria #österreich #leadership #leadershiptraininglinz #oberösterreich #lebensbereiche #stressless #fokusdealer

Was könnten Fokusbereiche für dich sein? 🔎 #job 🔎 #partnerschaft 🔎 #familie 🔎 #gesundheit 🔎 #freizeit 🔎 #umwelt #fokusdealer #metime #qualitytime #linz #resilienz #upperaustria #mentaltraininglinz #resilienztraininglinz #mentalhealth #leadership #leadershiptraininglinz #oberösterreich #stressless #stressmanagement #aufsichschauen

Mein Fokus ist dich dabei zu begleiten, deine Energie und Ressourcen auf die Dinge zu lenken, die dir wirklich wichtig sind. Ich unterstütze dich dabei, deine Prioritäten, deine Zeit und Energie effektiv zu nutzen, um deine Ziele bestmöglich zu erreichen. Durch gezielte Sessions arbeite ich mit dir an Themen wie Leadership, Stressmanagement und deiner Resilienz. Psychologischer Berater in Ausbildung unter Supervision. #fokusdealer #resilienz #mentaltraininglinz #mentalhealth #resilienztraining #resilienztraininglinz #metime #qualitytime #persönlichkeitsentwicklung #stressmanagement #linz #nlp #leadershipdevelopment #leadershiptraininglinz #austria #upperaustria #resilienztraining

Coaching kann dir auf verschiedene Arten nutzen, je nachdem, was du erreichen möchtest🚀 ▪️Verbesserung der Selbstreflexion und Selbstkenntnis ▪️Unterstützung bei der Zielsetzung ▪️Überwindung von Hindernissen und Blockaden ▪️Verbesserung der zwischenmenschlichen Beziehungen ▪️Steigerung der Motivation und des Selbstvertrauens ▪️Achtsamkeit und Stressmanagement Diese Vorteile können in verschiedenen Bereichen deines Lebens angewendet werden. im Beruf, im persönlichen Leben oder in der Persönlichkeitsentwicklung. #fokusdealer #coaching #mentaltraininglinz #mentalhealth #metime #mentaltraining #resilienz #resilienztraininglinz #leadershiptraininglinz #linz #austria #upperaustria #oberösterreich

Manchmal braucht es eine Pause, um voranzukommen. Nimm dir Zeit, um abzuschalten und neue Energie zu sammeln, damit du mit einem klaren Fokus zurückkehren und deine Ziele verfolgen kannst. 🔎 #fokusdealer #fokus #metime #ziele #energietanken #weitblick #mentaltraininglinz #resilienztraininglinz #leadershiptraininglinz #mentalhealth #linz #resilienz #upperaustria #oberösterreich #persönlichkeitsentwicklung #qualitytime

Es gibt viele verschiedene Coaching-Techniken, wie zum Beispiel: #zielsetzung #reframing #glaubenssätzeauflösen #visualisierung #ressourcenaktivierung #eft #dramadreieck #wertecoaching #fragetechniken #reflektion #achtsamkeit #ankern #undundund 😊 #fokusdealer #mentaltraininglinz #resilienztraininglinz #leadershiptraininglinz #metime #qualitytime #qoutes #linz #upperaustria #coaching #nlp

🎉 Ich bin mega stolz darauf, meine neues Branding endlich vorzustellen🎉 Weitere Infos folgen und in der Zwischenzeit Was du fokussierst, bestimmt deine Realität.🚀 #fokusdealer #coaching #fokus #resilienz #linz #mentaltraining #mentaltraininglinz #resilienztraininglinz #leadershiptraininglinz #metime #upperaustria #nlp #focus

Das Eisbaden ist eine bekannte Methode zur Steigerung der Durchblutung und des Immunsystems sowie zur Reduzierung von Stress und Anspannung. Es ist eine Herausforderung für den Körper, die jedoch viele positive Auswirkungen hat🤩! Es erfordert Mut, sich dem kalten Wasser auszusetzen, aber die Belohnungen sind es Wert🥰! Willst es auch du einmal ausprobieren, dann schaue bei @mindfullr vorbei und Check dir deinen Platz😊! #eisbaden #linz #stressless #focus #selfcare #metime #mentaltraininglinz #upperaustria #austria #persönlichkeitsentwicklung #comfortzoneverlassen #qualitytime #immunbooster #resilienztraininglinz #mentalhealth #nlp #coaching

Wenn du dich überfordert fühlst😵, streiche so viel wie möglich. Das verbessert deine Konzentration und verteilt sie auf weniger Aktivitäten, sodass mehr “Kraft” auf weniger “Fläche” verteilt wird und du dadurch deine „Durchschlagskraft” erhöhst💪🏻. Unsere Konzentration funktioniert wie ein Laserstrahl: “Je fokussierter der Laserstrahl ist, und je länger er auf einer Stelle weilt, desto mehr Wirkung erzielt er.” Je weniger Dinge uns ablenken, desto besser können wir uns auf die wirklich wichtigen Dinge konzentrieren, diese besser machen und im Endeffekt mehr erreichen🥳 #fokus #mindset #achtsamleben #metime #qualitytime #persönlichkeitsentwicklung #upperaustria #linz #mentaltraininglinz #resilienztraininglinz #mentalhealth #nlp #oberösterreich #resilienz #training #coaching #selfcare

Dies Woche durfte ich in meiner Firma über das wichtige Thema #burnout etwas erzählen 🥰! Für mich persönlich ist es ganz wichtig, dass man die verschiedensten Zusammenhänge versteht und nicht ständig glaubt, burn out kommt nur alleine von viel Arbeit 👉🏻#not! #mentaltraininglinz #resilienztraininglinz #linz #upperaustria #oberösterreich #mentalhealth #stressless #resilienz #metime #qualitytime #aufsichschauen #felicity #eunoia #mindfullr #lebensbereiche #nlp #glaubenssätze #vagusnerve

Wann hast du das letzte mal was genossen😊? In jeder stressigen Phase wird es Momente geben, die man bewusst erleben kann und sei es nur ein tiefer Atemzug 😉! 💫 #bewusstsein #genießen #enyoinglife #resilienz #mentaltraininglinz #you_will_grow #puilder #persönlichkeitsentwicklung #metime #stressless #linz #upperaustria #oberösterreich #mentalhealth #resilienzstärken #mindbodysoul #mindfulness #mindful #resilienztraininglinz #leadershiptraininglinz

Wieder mal Eisbaden ausprobiert! Ergebnis - TOP👌🏻😍 Wenn ihr mehr Infos über dieses Thema haben wollt, schaut auf folgende Seite: 🧊🥶 @eisbaden_oe 🥶🧊 #mentaltraininglinz #eisbaden_oe #atmen #breathing #focus #qualitytime #metime #linz #upperaustria #oberösterreich #resilienz #mentalhealth #resilienzstärken #wimhofmethod #mindfullr #persönlichkeitsentwicklung #österreich #donau

Wenn wir im Urlaub sind, ist eigentlich immer ein Sonnenaufgang dabei 😊! @somebodysmind musste mich früher immer etwas locken doch mittlerweile liebe ich diese Momente, haben ganz was magisches und anziehendes💫🌅! Diese Augenblicke eignen sich auch sehr schön um voll bei sich zu sein…zur Ruhe zu kommen, und die Zeit für sich zu nutzen! . . . 📍#selbstreflexion #mentaltraininglinz #metime #qualitytime #resilienz #resilienzstärken #achtsamkeit #linz #upperaustria #oberösterreich #persönlichkeitsentwicklung #sonnenaufgang #mindful #mindfulness #selbstfindung #selfcare #selbstwert #visitaustria #staypositive

Alles ist in Dir – Warum es sich lohnt auf seinen Schatten zu schauen. ✨Du bekommst eine immer größere Perspektive darauf, wer und was du bist. ✨Deine Resilienz gegenüber Chaos und Wandel steigt ✨Dein Mitgefühl vertieft sich ✨Du bist nicht mehr so angreifbar durch Kritik #mentaltraininglinz #mentalhealth #resilienz #schattenarbeit #selbstvertrauen #selbstwert #persönlichkeitsentwicklung #oberösterreich #upperaustria #achtsamkeit #resilienz #resilienzstärken #mindset #selfcare #linz

Die Vergangenheit ist vorüber – lass sie endlich los. Die Zukunft kommt erst noch – plane sie, aber lebe nicht gedanklich in ihr. Der einzige Punkt, an dem du dein Leben aktiv gestalten kannst, ist genau Hier, genau Jetzt. Träume also nicht ständig von irgendwelchen Luftschlössern und hänge auch nicht dein halbes Leben in der Vergangenheit. Das bringt dich nicht weiter. Wenn dir etwas an deiner derzeitigen Situation nicht passt, dann hast du drei Möglichkeiten: 1️⃣-Situation akzeptieren 2️⃣-Situation verändern 3️⃣-Situation verlassen #mentaltraininglinz #mentaltraining #achtsamkeit #resilienz #resilienzstärken #linz #upperaustria #oberösterreich #mindfullr #mindfulness #mentalhealth #focus #ruhe #metime #qualitytime #persönlichkeitsentwicklung #persönlicheweiterentwicklung

Wieso wollen wir eigentlich in jedem Moment etwas machen, tun, unternehmen? Können wir einfach mal nichts tun und stattdessen einfach nur sein? #mentaltraininglinz #mentalhealth #metime #qualitytime #linz #persönlichkeitsentwicklung #resilienz #upperaustria #einfachsein #picoftheday #entspannung #loslassen #fühlen

Viele Menschen wie du und ich haben ein sehr dicht gedrängtes Programm✅, das wenig Zeit zum Luftholen lässt. Kaum bist du mit etwas fertig, steht schon das nächste To-do vor der Tür. Du rennst von einer Aufgabe zur nächsten. ~~~~~~~~~~ 🤩-Das Wichtigste in deinem Leben passiert jetzt! Nicht in der Vergangenheit und auch nicht in der Zukunft. 💫-Du handelst immer in der Gegenwart. 💭-Gedanklich kannst du an vielen Orten gleichzeitig sein. Körperlich kannst du immer nur an einem Ort sein. Hier ist die Gegenwart! Also da, wo du jetzt gerade bist und diese Zeilen liest. Wenn du schon körperlich hier bist, kannst du doch mit deinen Gedanken und deinem Gefühl auch hier sein…. #mentaltraininglinz #mentaltraining #mentalhealth #resilienz #resilienztraining #linz #linzaustria #mindfullr #upperaustria #oberösterreich #qualitytime #metime #fokus #focus #persönlichkeitsentwicklung

Unsere Glaubenssätze sind eine sehr starke Kraft✨, die auf unser Verhalten wirkt. Glaubenssätze wie „Jetzt ist es zu spät“ – „Ich kann sowieso nichts daran ändern“ – „Es musste einfach so kommen“ hindern uns häufig daran, unsere natürlichen Ressourcen 💪 und unsere unbewussten Kompetenzen voll und ganz zu nutzen. Loslassen & Vertrauen 🌻 Wir entführen dich ein Wochenende lang aus deinem Alltag in die Berge, wo es wundervolle Übungen zu dem Thema Glaubenssätze und weitere tolle Einheiten geben wird. Zusätzlich erwartet dich eine spannende Einheit am Felsen, für die keine Vorerfahrungen notwendig sind. Es geht dabei nicht um das Erlernen des Kletterns, sondern um spezifische Übungen, welche den Prozess des Loslassens & Vertrauens abrunden. Wir freuen uns auf dich 🥰 @gipfel.momente @gesundheitspraxis.linz @florian_rehberger Anmeldung unter @mindfullr - https://www.mindfullr.at/veranstaltung/loslassen-vertrauen/ #mentaltraininglinz #mentaltraining #resilienz #glaubensätzelösen #loslassen #vertrauen #gosau #hofpürglhütte #achtsamkeit #qigong #meditation #atmen #qualitytime #metime #bewusstsein #bewusstleben #linz #achtsamkeitstraining #retreat #mentalestraining #mentalestärke #mindsetiseverything

Heute vor einem Jahr waren wir im @tamanga_dahlke_lebensgarten und verbrachten dort unseren Urlaub😊! Das Thema war Atem und Energiewoche! Intervallfasten und Yoga 🧘‍♀️ wurde auch jeden Tag gemacht😊! #mentaltraininglinz #metime #qualitytime #atmen #breathing #persönlichkeitsentwicklung #mentalhealth #resilienz #hängematte #ruedigerdahlke #breathinbreathout #stressless #linz #oberösterreich #upperaustria

Loslassen & Vertrauen 🌻 Kennst du das Gefühl, dass sich alles ganz einfach zu fügen beginnt, wenn du aufhörst gegen etwas anzukämpfen oder verzweifelt an etwas festzuhalten und einfach loslässt? Loslassen ist jedoch gar nicht so einfach. Ganz im Gegenteil – dafür ist viel Vertrauen notwendig. Wir entführen dich ein Wochenende lang aus deinem Alltag in die Berge und unterstützen dich dabei mit ausgewählten Übungen aus dem Bereich des mentalen Trainings dein Vertrauen zu stärken. Dabei erwartet dich auch eine spannende Einheit am Felsen, für die keine Vorerfahrung notwendig ist. Es geht dabei nicht um das Erlernen des Kletterns, sondern um spezifische Übungen, welche den Prozess des Loslassens & Vertrauens abrunden. Inklusivleistungen: - Verschiedene Methoden aus dem Bereich des mentalen Trainings - Kletterspezifische Übung inklusive Kletterequipment - Die Übernachtung im Mehrbettzimmer inkl. Halbpension Wir freuen uns auf dich @gipfel.momente @gesundheitspraxis.linz @florian_rehberger Anmeldung unter @mindfullr - https://www.mindfullr.at/veranstaltung/loslassen-vertrauen/ #mentaltraininglinz #mentaltraining #resilienz #glaubenssätzelösen #loslassen #vertrauen #gosau #hofpürglhütte #achtsamkeit #qigong #meditation #atmen #qulitytime #metime #bewusstsein #bewusstleben #linz #achtsamkeitstraining #retreat #mentalestraining #mentalestärke #mindsetiseverything

Genau so ist es im Leben auch😊! Doch manchmal stehen wir uns nur selber im Weg🤪! Unangenehme Erfahrungen aus der Vergangenheit oder Kindheit🫤, lassen uns auch in der Gegenwart manchmal glauben, dass es ganz schrecklich werden wird! Aber ist es dann wirklich so🤔, mhhh - achte einmal auf das in der Zukunft😎! #glaubensätze #reflektieren #persönlichkeitsentwicklung #resilienzstärken #resilienz #mentaltraininglinz #mentaltraining #linz #oberösterreich #austria

Manchmal reicht es auch, die Dinge aus einer anderen Perspektive zu sehen😎! Du entscheidest 🤟🏻😉! #mentaltraininglinz #mentaltraining #reframing #persönlichkeitsentwicklung #resilienz #resilienzstärken #metime #linz #upperaustria #oberösterreich #qualitytime #picoftheday #mentalhealth #reflexion #vagusnerve #nature #blicknachoben

Sei geduldig, wenn du im Dunkeln sitzt. Der Sonnenaufgang kommt bestimmt🌅! Manchmal muss man einfach geduldig sein! Leichter als man denkt…genauso ist es auch mit unseren unangenehmen Gefühlen, nicht wegdrücken, sondern bewusst einmal erkundschaften, was mich gerade die Situation lehren möchte😊! #mentaltraininglinz #achtsam #geduldigsein #reflektieren #leadership #resilienzstärken #resilienz #mentaltraining #wolfgangsee #bleckwand #linz #upperaustria #atmen #emotions #gefühle #picoftheday #qualitytime #metime #stressless #persönlichkeitsentwicklung